早餐吃什么水果好？

早餐吃水果可以促进消化，推荐吃香蕉。

早餐时候不要吃柿子，这适合在晚上饭后吃的。

可以吃苹果、芒果和奇异果，苹果可在餐前吃。

早上吃水果营养价值最高，同时各种维生素和养分易被吸收。但不是每种水果都适合在早餐后食用，可吃1.香蕉：可以辅助治疗便秘、等。适合早餐食用。2.红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。3.猕猴桃和草莓的维生素的含量非常丰富，早晨摄入维生素可以保证人一天的精神饱满。