减肥早餐吃什么最好？

红豆大米粥，菜包，就不错。

我减肥的时候就是吃鸡蛋、牛奶、包子，很好很健康。

全麦切片面包和鸡蛋，或者是坚果类食品，然后搭配燕麦粥。

瘦肉粥可以搭配包子，营养很好。

对于减肥人士来说，早餐的关键点还是要营养均衡、健康，要吃到八分饱，可以是鸡蛋、牛奶、包子的搭配，牛奶换成豆浆也行；或者是喝粥吃青菜，粥可以是瘦肉粥，也可以是皮蛋粥。早餐可搭配水果。