女性便秘吃什么水果？

吃苹果最方便，把苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治。

女性朋友有便秘的话，可以多吃梨、火龙果、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等水果，这些水果都有通便润肠的功效，能帮助治疗便秘。特别是草莓，它含有极丰富的维生素C，除了可预防，其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动，治疗便秘。柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压，适量食用有一定疗效。