长期便秘吃什么水果好？

梨、火龙果、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等水果，这些水果都有通便润肠的功效，能帮助治疗便秘。

便秘要吃纤维多的食物，奇异果和菠萝最有效，我是有吃台湾乐姿酵素锭还不错^0^,现在没有便秘了

长期便秘的话吃苹果最好啦，不过一定要坚持。具体吃法是把苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘。另外甘蔗直接食用也可用于调治其他类型的便秘。