减肥期间早餐吃什么？

一般吃粥、面包或者馒头。

八宝粥：各种果仁富含蛋白质，食用纤维，维生素。

推荐吃燕麦，很有效的减肥食品，因为其含有丰富的膳食纤维，而且非常有营养。

面包加鸡蛋就很好。

　早餐最好吃暖的东西，流食比较好。推荐吃粥加上面包、馒头之类，不能空腹喝牛奶，这样对于肠胃功能影响很大，要搭配面包、馒头等面食一起食用，即饱肚同时也易于营养的吸收。面包推荐吃全麦面包，因为麦麸中含有丰富的纤维素。