早餐营养粥？

最简单的一餐：莲子白合粥加面包。

可以吃麦片粥，简单而且营养丰富。推荐。

我一般吃皮蛋瘦肉粥，营养比较均衡。

吃瘦肉粥吧，比较方便做，营养也不错。

推荐小麦红枣粥。

栗子粟米粥，有养心安神的作用。三米联营粥，将糯米、小米、苡米仁各100克一同加入水煮烂，放入冰糖即可。可以健脾养胃，补心得湿，非常适合早餐食用。红枣莲子粥:大米、红枣、莲子、枸杞。将莲子洗干净泡上两小时，红枣洗干净泡上一小时。同大米一起煮熟。