老年人服用补钙保健品注意点有哪些?

不要服用过量，不要滥用。

不要别人送什么就吃什么，要选对适合自己身体的保健品，多吃反倒无益。

不要为了节约服用过期的保健品，这样得不偿失啊。

市面上的保健品都没什么效果，这些钱还不如买些牛奶。

保健品的功能其实也是依人而定的，每个人身体条件不一样，不要跟风。

服用保健品的时候，必须要注意钙质来源是什么，除此之外，还要留意是否添加矿物质“镁”，镁是钙质吸收的关键，没有含镁的话，钙质无法被吸收利用。最后要看要看是否添加“维生素D”，维生素D关系到钙质吸收的效率。