宝宝吃什么可以补锌呢？

吃金针菇也是可以补锌的啊。

吃虾蟹类、海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉可以补锌哦。

动物内脏是可以补锌的。

制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇都是可以补锌的哦。

适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。