老人缺钙吃什么好？

钙尔奇D600也不错哦，记得要多喝水，多吃蔬菜。

要注意老年人最好能在饭后再服用药，这样会更好哦。

我也觉得百益康的牛初乳钙片不错，我妈妈上楼退都不酸了。

我觉得食补比较好吧，如果缺钙比较严重，可配合一些钙剂。其中安利的钙镁片（碳酸钙）效果就不错。

我建议在食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等，因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。

含钙质的食物有很多，含钙较多的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙，祝你身体健康！

我觉得应该以食补为主，吃多一点钙含量丰富的食物，也可以配合药补。例如吃牛初乳钙片就很好啊，我妈妈吃的就是百益康牛初乳片。它的营养物质含量非常高，食用量少也能满足身体所需的营养需求，非常适合食量逐渐减小的老年人。而且它还有免疫因子和大量大量钙元素，对老年人身体非常有益哦。不过要注意补钙期间，要多饮水，以免造成泌尿系结石。多晒太阳，有助于钙的吸收。千万不要过量补钙，过犹不及。祝您早日康复！