亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
首推牛奶,牛奶含钙高,人体吸收好。
建议选择碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂。相对来说,液体钙比固体钙片更容易吸收。时还需注意不同的年龄所需的量不同。