上火了，长了很多痘痘，怎么办才能去除呢？

你好，根据你的情况，建议日常不要吃容易上火、辛辣、生冷、油炸食物，饮食要以清淡为主多，吃清热解毒的食物。要保持脸部清洁，多用温水洗脸，可以吃地黄丸和牛黄解毒丸调养身体，祝健康。

下巴长痘痘有些是内分泌失调，还有就是上火的原因导致，平时饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

下巴上火长痘怎么办，我觉得你可以试试用祛痘洁肤棒来消除痘痘。夏天本来就比较炎热，所以如果弄不好的话就很容易因为上火而起痘痘的。那么怎么来缓解上火起痘呢，首先要勤洗澡，多喝水，多吃水果，防止便秘。另外减轻心理的压力，保证好合理的睡眠时间也是能预防上火起痘痘的。