长期便秘为什么？

您好，孕期便秘可以从增加食物中显微入手，即多吃水果蔬菜，或者全麦片、红薯等。也可喝一些芝麻糊来治疗，同时在您和的水中少量添加蜂蜜。不建议使用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻药。也可适当增加一些运动来缓解。

您好：每天喝很多水也吃不少蔬菜但大便还是特别干原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有。多吃润肠食品，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等，不吃辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。

你好，可能饮食不均衡，如吃的食物中含大量蛋白质，而碳水化合物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。也有可能生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘。建议补充肠道的异麦芽低聚糖这种益生元，从而增加肠道的益生菌，恢复肠道健康。