请问经常便秘怎么办啊好难受啊

你好，便秘考虑是平时的饮食不当引起的。平时的饮食要多吃含纤维素多的如蔬菜水果，如香蕉、南瓜，少吃辛辣油腻食物，多喝水，多运动来促进肠道的蠕动。平时要养成有规律的排便习便。早上起来可以喝一杯蜂蜜水，这样有助于排便通畅。

孕妇出现便秘的现象，在整个怀孕过程中也是比较常见的，首先应该注意多饮水，不能吃辛辣的食物，要适量的活动一下，芹菜香蕉之类的，含有较长的纤维素，可以刺激肠道蠕动有效地缓解便秘，可以适量的多吃一些看看。

你好，一般引起便秘的因素有很多的，在还没找到病因前随便用药物治疗是没有效果的。建议你应先带孩子到医院做详细的检查，确诊病因，在医生的指导下对症治疗了。治疗期间应给孩子多喝水，饮食要清淡健康，少吃零食，不能吃辛辣、生冷，难以消化等食物，需要多吃熟食水果。