经常失眠，精神紧张，这样的日子怎么过啊

你好，根据你的描述，怀孕期间很容易出现不安，情绪不稳定的情况，建议你要调节一下你的作息时间和你的饮食的情况，最好是吃些清淡的食物，有规律的生活。

你好，根据你的这种情况看来，不要过于担心，你的情况属于月经不调了，建议你经前三四天冲红糖水喝，这样能使经期血流畅通，可以缓解疼痛。月经不调有很多种因素引起的，和你的情绪，贪凉食，生活不规律，一些妇科疾病也有关系。比如，附件炎，子宫内膜炎，盆腔炎等等都有关系，还是建议你到正规医院检查一下。根据检查结果，对症下药。

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.