你好,针对你的情况建议你选择一个简单的办法明确自己自己的是什么事物,喜欢做什么事情,你可以用张纸写写几个问题,比如我喜欢做什么?我能做什么?我不喜欢做什么?我喜欢和什么样的人相处?等渐渐的了解自己的,然后开始去做自己能做,喜欢做的事,即使是很简单,很小的事情我们也要去做。
产后抑郁症总是以持续性的心境低落为主,有的会从闷闷不乐发展到悲痛欲绝,严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。一般说来,至少具备以下4项症状,且症状持续时间不少于2周,即可初步诊断为抑郁症。1、情绪低落,一般以“早晨重晚上轻”为特点;2、思维迟缓,记忆降低,大脑反应慢等;3、活动减少,不愿参加社交活动,常喜独处;4、常有焦虑、内疚感,担心给家庭增加负担;5、睡眠障碍,以早醒为其典型表现;6、多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等症状;7、有自暴自弃、厌世或有自杀心理及行为;; 8、性欲明显减退。
你好,产后抑郁症一般有自测和到专业医院诊断两个途径,就自测而言一般在产后6周内发生,轻者表现为头痛、情绪低落、失眠、食欲不好等症状,而严重的表现为对生活失去兴趣,并且有伤人伤己行为发生,发现异常建议及时治疗,轻者需心理治疗,重者还需结合药物一起治疗。