痛经怎么缓解才行呢？

子宫狭窄、子宫发育不良等都有痛经的现象。痛经有些是遗传的，这种情况不能够彻底治疗，只能够减轻。来月经的时候，可以用暖水袋敷腹部，用红糖煮姜水服用。平时要注意个人卫生，保持阴道清洁，来月经期间注意防寒，不能碰冷水，不能够洗头，不能够吃辛辣刺激的食物。其中适合治疗痛经的食物有鳖鱼、乌鸡炖益母草。多吃一些温性的食物，例如羊肉、鸭肉、桂圆等。

痛经有两种情况，一种是原发性的痛经，从月经刚开始来就有，另一种是继发性痛经，一般是由妇科疾病造成的，比如血液循环差，子宫肌肉痉挛等。建议到医院做个检查，明确病因对症治疗，日常忌食生冷、辛辣等刺激性食物。平常可以喝些红糖水也有助于缓解痛经。

你好，女性月经来潮体内激素分泌导致出现痛经的现象，一般的轻微疼痛都是正常的经期保持心情舒畅，多喝红糖水，忌食寒凉刺激的食物，注意保暖，可以服用逍遥散或找中医系统调理下。