经期吃香蕉可以缓解经痛吗？

痛经是女性常见的一种症状，属正常的生理现象，月经来潮下腹开始疼痛 ，月经完毕时下腹疼痛消失。所以不要随便服用、滥用止痛药。喝开水是可以缓解痛经的，在月经来的时候要注意保暖，可以在小腹处放一个热水袋，可以服用一些维生素类药物，另外保持饮食均衡，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，此外加强锻炼，可以做一下轻度的运动。

缓解痛经的方法主要就是放松心情，把顾虑解除了，保证足够的睡眠时间充分休息，或者干些有乐趣的东西来分散注意力，如果这些方法都不行，疼痛比较厉害，可以用些止痛药，可以抑制或减少前列腺素分泌的药，像最常见的布洛芬。另外，结婚后暂时不想生孩子的，又有痛经又想避孕，服避孕药也可以，避孕药也是可以抑制前列腺素含量，作用机理都是一样的，当前列腺素含量低了疼痛就会减少了。

你好，不建议吃，吃性寒食物可能造成痛经，避免吃辛辣生冷食物，如梨、柚子、西瓜。月经期可以吃苹果、无花果、草莓、西红柿等，需要注意的是不要一次吃的过多。