我宝宝已经7个月了，但是我觉得自己有产后抑郁，很容易发怒，觉得很压抑很委屈，感觉缺少关心，怎么办

产后4周内开始出现的抑郁症才称为产后抑郁，如果负性情绪持续时间较长，并且感到影响日常生活时，就应及时寻求医生的帮助，进行专业的评估和处理。产后抑郁症是现代社会常见的精神心理问题，大的范畴属于情绪障碍的一种，但与老百姓常说的“精神病”绝不是同一个概念。产后抑郁治愈率很高，要避免讳疾忌医的心态，及时寻求专业的帮助才是正确的做法。

情绪和情感是人对客观事物是否符合自身的需要而产生的态度体验。情绪是一种最原始最简单的情感。宝宝刚出生已经有情绪反映了，情绪的状态主要决定于需要满足的情况和健康的情况。一般吃饱、睡足就有愉快的积极情绪，相反饥饿、瞌睡和身体不适就会哭闹烦躁。宝宝的情绪一般是短暂、强烈和易变的。建议家长经常哄逗、吸引宝宝的注意力，多观察宝宝感兴趣的东西。如果没反应要带孩子来院查体，排除心理行为疾病。

你好，如果发现自己有产后抑郁症的话，可以寻找心理医生帮助解决自己的阻障，坦诚地和医生与专业指导讨论自己的感受，才能尽快地从产后的情绪低落中恢复过来。不要坐以待毙，觉得充满罪恶感、失败感。了解自己的情绪，才能从产后忧郁中恢复过来，