哎，最近总是心情抑郁，烦躁不安，失眠多梦

您好，您这种情况从中医来讲可能是肝火旺盛导致的，建议可以到中医院请医生辨证后，开药调理一下。

你好！失眠不是能用药物控制的，要靠调养身体和环境的自我调整。每天运动。有助释放压力荷尔蒙，预防失眠睡眠。可以做个全身按摩。不要自己想太多，饮食上清淡些。祝健康！

您好。如果只是睡眠质量不高，没有其他不适的表现，那应该只是孩子睡眠习惯的问题。另外，孩子缺钙缺锌或是铅超标也会出现这样的问题，建议上医院做个详细检查。平时饮食注意清淡营养，少量多次，多喝水，尽量不要吃太荤腥的食品。