心理治疗:适用于轻中度产后抑郁。心理治疗可以使产后抑郁患者宣泄, 感到被支持、尊重、理解, 信心增强, 加强自我控制及建立与他人良好交流的能力, 激发患者的内在动力, 去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁症显著有效, 同时不会给母乳喂养的婴儿造成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗;产后保持营养均衡,充足的优质蛋白和维生素的摄入最为重要,不必为了某些目的而偏食挑食。
您好!产后抑郁的发生受各种致病因素的影响,如激素水平变化,家族抑郁病史,性格不良,怀孕或分娩不顺利,家庭氛围不佳等原因有关。实际上并不是每一位新妈妈都会遇到产后抑郁的问题,尽管有很多产妇在分娩后都有一些情绪不良的表现,但多数都是短暂并且可以自行缓解的,达不到产后抑郁的严重程度。在孕期保持快乐的心情,多学习一些母婴保健知识,经常进行适量户外活动,与家人多沟通,都可以很好地预防产后抑郁的发生。对于怀孕后期的准妈妈来说,还要注意避免接触与孕产有关的负面信息。如果在产后情绪不良超过2周,感到影响日常生活时,应及时向医生告知,听取医生的专业建议。
造成产后抑郁症的原因是有很多的,一般的心理因素主要包括,过度担心宝宝的健康成长的问题,尤其是第一次当妈妈的产妇,面对照顾宝宝的种种问题不知所措时,如果得不到丈夫或家人的支持就会很容易陷入焦虑的了,往往容易使产妇的心理遭到严重的挫折。这样就会很容易患上产后抑郁症的了。