女性贫血应该吃什么补

缺铁性贫血患者的饮食原则：摄入含铁丰富的食物，摄入高蛋白饮食，摄入含维生素C高的食物。改正不良的饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。合理安排餐次和内容，食欲差、胃纳少的病人可少量多餐进食。多吃蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋及豆制品。某些食物本身含铁量较丰富，可多吃如紫菜、海带、田螺、黑木耳、芹菜、黑豆、萝卜干、龙眼肉、菠菜、金针菜、胡萝卜、面筋等。为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜。

女人贫血吃什么食物要注意选择含铁高的，像猪肝、瘦肉、黑芝麻、黑木耳等等。

贫血的原因较多的，有摄入不足（缺铁性贫血）、丢失过多（女性的月经过多，或者子宫肌瘤），破坏过多（各种原因的溶血），合成障碍（骨髓再生障碍性贫血），应该检查看看，找到确切的病因治疗起来效果才会更好的