请问女人缺铁性贫血吃什么补的快

缺铁性贫血一般是铁质摄入不足引起，因此，合理的摄入含铁的食物可有效预防这种贫血。多吃含铁丰富的食物，以提高体内血清铁的含量，达到治疗的目的。预防缺铁性贫血的措施较多，如服用铁剂、吃含铁的食物，经常食用猪血是有效的方法之一。猪血的食用方法较多，但以炒菜及汤品常见。值得注意的是，每周食用猪血量不宜超过3次，以防止出现铁中毒。

缺铁性贫血严格意义上说不算什么疾病，是平时饮食不注意，或者生理导致的铁丢失情况，女人的话就是经常会大姨妈铁的流失较多，所以容易缺铁，引起脸色苍白头晕的贫血症状情况，这也是为什么女人容易贫血的原因，所以女人贫血的治疗补铁最关键，一般服用铁之缘片，补充铁质和蛋白质，提高造血能力，一般两个月左右贫血就会纠正，此外饮食加强补铁，多吃些肝脏、黑木耳、瘦肉等食物。

缺铁性贫血患者的饮食原则：摄入含铁丰富的食物，摄入高蛋白饮食，摄入含维生素C高的食物。改正不良的饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。合理安排餐次和内容，食欲差、胃纳少的病人可少量多餐进食。多吃蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋及豆制品。某些食物本身含铁量较丰富，可多吃如紫菜、海带、田螺、黑木耳、芹菜、黑豆、萝卜干、龙眼肉、菠菜、金针菜、胡萝卜、面筋等。为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜。