月经不调原因是什么？应该如何调理呢

你好，女性月经不调除了用药调理之外，就需要自身的一个行为调整，需要我们积极的补充营养，不要太经常吃生冷的食物，不要熬夜，可以多喝一些红糖水，月经期间不洗冷水澡，经期1、2天可以吃炒的鸡肝和猪肝等。

你好，气血不足可以按摩自己补充气血的穴位的，例如三阴交、血海、气海、关元等穴位的，其次就是多吃一些补充气血的食物，例如红枣、红糖、桂圆等，少吃生冷的食物，注意保暖。还可以去看中医，让医生开一些补充气血的中药。

月经失调的原因很多，除了环境。心情、生活作息等等有很大一部分原因是有内分泌失调引起的，在备孕中的女性调理月经不调要注意很多们不能盲目吃药，这样对宝宝不好，所以从生活习惯调理为好，在平时要多吃一点水果蔬菜，多吃一些高蛋白的食物，多运动，增强体质，保持好的心情。