哺乳期，月经不调怎么办？

出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解疼痛。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆类、硬果、叶菜、花生油、香油等，

你好，根据你的这种情况看来，经期大多3～5天，正常范围2～7天，一次月经出血量约为30-80毫升。出血总量平均50毫升左右，你的情况考虑的是月经不调了，月经不调有很多种因素引起的，和你的情绪，贪凉食，生活不规律，一些妇科疾病也有关系。比如，附件炎，子宫内膜炎，盆腔炎等等都有关系，还是建议你到正规医院检查一下。根据检查结果，对症下药。

您好，您的情况考虑是月经不调导致的，可能与内分泌失调有关，建议您平时注意调节内分泌，清淡饮食，注意营养，期间注意清洁。同时建议保持良好的休息，不要吃太刺激性的食物，多吃些清淡的食物，忌食生冷，同时注意保暖以及清洁卫生工作