月经不调要自己怎么调理比较好

引起月经不调的病因有很多，大致可以分为病理性和生理性，一般生理类型的，可以根据饮食和生活的调整来改善，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，避免熬夜，饮酒，吃生冷辛辣食物。如果是病理性的，首先应该去医院检查出病因，从而对阵下药，上述的调理方法同样适用。

您好，建议您可以先到医院做个比较完备的妇科检查，排除是某些妇科疾病导致的，可以做个性激素六项和B超检查，如果排除疾病的话，可以选择中医中药调经治疗，效果不错。但需要注意平时要注意作息，避免熬夜等。

月经不调的原因是很多的，包括心情、环境、内分泌以及一些妇科炎症等等都会影响月经的。建议你可以吃一些逍遥丸调理一下。如果没有效果的话就去医院做检查。