便秘吃什么调理好

亲，很好办啊，那就吃益生菌粉，调理便秘好用无副作用。

可以，便秘吃什么，平时要多喝水，多吃香蕉，吃一些有助于润肠的东西，比如蜂蜜，酸奶，芝麻粥，红薯粥等等有助于防治便秘。

香蕉是富含纤维的食物，有助于促进大肠蠕动，促进消化，帮助排便。但是经常便秘，经常吃香蕉的话也可能会没有了作用。可以改用火龙果，口感好，水分多，营养丰富，缓解便秘。