请问什么食物可以改善掉头发呢？

您好，产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

一般产后都会有掉头发的现象的，亲可以多吃点有营养的食物，多吃点核桃，黑芝麻也是对头发有好处的。

产后掉头发是正常的，一般都会这样，大概要产后一年以后掉发的情况才会好转。宝妈不用太担心的。平时可以多吃些补血的食物。