贫血吃什么食物最好用？

含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。孕妇贫血可以适当口服营养铁剂铁之缘片，补充微量铁元素和蛋白营养。

贫血的原因较多的，有摄入不足（缺铁性贫血）、丢失过多（女性的月经过多，或者子宫肌瘤），破坏过多（各种原因的溶血），合成障碍（骨髓再生障碍性贫血），应该检查看看，找到确切的病因治疗起来效果才会更好的

首先要明白那些食物是补铁补血最好的，肉类的有红肉类，比如猪肉，牛肉，鸭血，猪血，猪肝。素菜类的就更多了，含铁最丰富的首先是芝麻，黑木耳，紫米，红枣，红衣花生，赤豆，菠菜。水果类的有梨，石榴，樱桃。还有，鸡蛋炖成甜的吃也是补血效果很好的。为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜。