哺乳期上火，请问怎么办啊？

在饮食上，应该多吃清淡食物，多喝水，粗细搭配，多样化饮食，多吃蔬菜、水果，防治便秘。绿豆汤清热解暑，适量服用没有问题的。

桂圆性温味甘，益心脾补气血，有良好的滋养补益作用，哺乳期的妈妈是可以吃桂圆的，但不宜多吃，多吃会上火。

哺乳期间的妈妈不可以吃辛辣刺激的食物，辣椒容易上火，会造成宝妈便秘，口腔溃疡等一系列问题，也会通过奶水影响宝宝，初生的婴儿肠胃功能尚未发育完全，吸收了这些刺激性强的成分之后很容易引起拉肚子，所以宝妈要吃辣椒，还是建议断奶之后哦！