月经贫血该吃什么才能补回来

考虑存在血虚的情况，可适当服用补血的中药进行治疗，如当归、白芍、阿胶、黄芪等。

您好，一般可以服用些补气补血的食物或者药物等，比如黄芪、红枣等。同时，最好注意营养全面，适当休息，也要稍稍运动，不要过于剧烈即可。

月经期间，由于失血量比较多，所以在月经期间，要注意补充铁元素，比如多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果。少吃或不吃油炸、辛辣冷冻食品，同时要保证足够的睡眠，避免熬夜和喝酒。月经过后，适当运动锻炼身体，宜进食易于消化且有营养的食物，多吃水果蔬菜，多饮水。