多喝牛奶,。
冬季预防很重要,要增强宝宝抵抗力,可以喝鸡汤、鸽子汤。
多吃水果,尤其是梨,梨有润肺去燥的作用。
多给宝宝煲汤喝,汤很暖胃的。
冬季天气严寒,饮食方面重在给宝宝暖胃和预防。煲汤暖胃是个很好的办法,可以给宝宝用山楂、红枣、枸杞、银耳煲银耳汤,也可以给宝宝煲鸡汤、鸽子汤。可以给宝宝多吃鲜果,如鲜枣、山楂。鲜枣含有大量维生素C,如果宝宝比较小,可以把鲜枣洗净,去核,做成枣泥给宝宝吃。宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,牛奶是钙质的最好来源,每天保证饮用一定数量的鲜奶对宝宝的健康非常有益,要培养宝宝饮牛奶的习惯。冬季气候寒冷干燥,要适当吃点梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效。