想问下，柿子和柿子饼吃哪个比较好些？

柿子和柿子饼营养同样丰富，在新鲜的柿子里含有大量水分，还含有葡萄糖和果糖等，当它被晒成柿饼时，水分逐渐蒸发，果肉里所含的葡萄糖和果糖随着渗透到表皮上来。生食柿子就有润肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用，但是不能多吃，因为柿子含有大量的糖类量，如果吃太多柿子会对我们的牙齿和口腔都有不利影响，也可能会影响我们的食欲。还有，柿子中的的鞣酸对人体的钙、 镁等微量元素的吸收的影响，容易导致我们身体的。吃柿饼可以补充一些微量元素，但是和柿子一样都不能多吃。