在怀孕期间，饮食上要注意哪些

　　油条：油条被很多人当作早点食用，几乎天天吃。但是，准妈妈却不可以吃，因为油条制作过程中，多会放含铝的明矾，会导致大脑发育障碍。　　米仁：有促使子宫收缩，诱发流产的作用。　　海带、螃蟹和甲鱼：食用这些物质后，对于处于孕早期的胎儿不利，可能出现大出血、流产等异常情况。杏、　　杏仁：杏，属热性食物，还有滑胎的特性，另外杏仁还含一种剧毒物质，只要吃七八个杏仁，就能致死，所以准妈妈们尽量不要吃。　　菠菜：菠菜含有草酸，可以影响人体对钙锌的吸收能力，所以，准妈妈如果吃过多的菠菜，就会降低体内钙锌含量，导致胎儿缺乏钙锌。　　猪肝：因为现在的猪在饲养过程中，多食用添加过多催肥剂的饲料，结果使得过当的维生素A聚积在肝脏中。如果准妈妈吃得太多，会导致胎儿畸形。　　某些佐料：像花椒、大料、桂皮、五香粉、辣椒等作料，如果吃得头多，就会使准妈妈的便秘情况更加严重。　　冷饮及汽水：孕期内，准妈妈的肠胃功能本来就弱，此时再食用过冷的食物，就会使胃肠血管突然收缩，消化功能弱上加弱，进而腹泻腹痛。而汽水，则会损耗人体的铁质，导致贫血。　　日常饮食中有许多虽然营养丰富，但是却影响