哺乳期我体重就一直在增，怎么办？成大胖猪了，烦死了！

每天饭前喝一碗汤，有助于消化。

我生完也是胖的都不敢照镜子，基本上一周去健身房2~3次，每次一小时运动。多喝水，现在比之前瘦了30斤。

不要吃那么油腻，多吃蔬菜水果，偶尔可以跑跑步，穿塑身衣也是可以的

很多人生完都会发胖的，加上腹部松松夸夸的，穿塑身衣咯。

这个是正常的，我差不多到了宝宝时就慢慢变瘦了，不要天天坐着，多站起来活动活动。

坚持每天做一个小时的运动，不要太过激烈，平时吃饭不要吃太快，这样比较好吸收。

要均衡，除了每天补钙意外，平时要多注意运动，比如说可以做些有氧运动，瑜伽什么的。