准备怀孕的夫妻应该从哪里做起？

你好，孕前的准备工作非常重要，从准备3个月起，女士应补充叶酸和多种维生素，能够预防婴儿神经管畸形和其他出生缺陷。另外，准爸爸的健康状况和生活习惯会影响精子的质量，所以要尽量戒烟戒酒，饮食均衡，生活规律。如果想怀孕,在排卵期的第一天开始,保持两天同房一次的频率,如无特殊情况,一般会怀孕的。

最好戒烟戒酒，多运动，做相关的检查，女性备孕半年前可吃叶酸

心态，作息时间，女士补充，男士加强锻炼，

可以试试用益生碱调理身体碱性健康体质对怀男孩有帮助，祝你好孕。