亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
备孕是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。
你好,备孕期间,女方补充叶酸就可以的了,男方可以适当的补点锌,要加强营养,不能抽烟喝酒等,尽量不要熬夜,不要压力太大,多锻炼。
男性要不要吃叶酸,还没有一个规定。男性补充叶酸对于胎儿有没有明确的作用,现在还没有规定,对于男性而言,没有必要的话,不必要额外服用补充叶酸制剂。