备孕期间注意事项谁能告诉我呢？

备孕期间，夫妻双方的膳食要合理。每日的饮食要含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水。多吃一些易于消化、吸收，饮食尽可能的多样化。

备孕期间，夫妻双方都要戒烟戒酒，平常的膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，比如说蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水等等物质。准妈妈在怀孕前和怀孕早期服用叶酸预防神经管畸形这一严重的出生缺陷。

怀孕前的饮食要合理，日常的膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐、水。准妈妈在怀孕前和怀孕早期要服用适量的叶酸，确保所服用的维生素至少含有400微克的叶酸。