现在怀孕了，总是便秘，应该怎么办？

在怀孕期间，有些孕妈妈会出现便秘的症状，是对孕妈妈身体不好的。那么，怀孕3周便秘怎么办？孕妈妈应该多吃富含纤维素的食物，食物多样化。

怀孕初期便秘肚子疼怎么办，这是很多怀孕的女性朋友都会遇到的问题。因为这个时候，由于孕妇身体内的激素导致身体发生变化，因此这个时候发生便秘是很有可能的。

通常情况下，女性在怀孕期间，饮食方面不注意，容易引起便秘，孕妇便秘主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致，也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关，同时还与子宫的增大及胎儿的压迫有关。因此，孕妇便秘时应先从增加食物中的纤维素入手，即多吃蔬菜和水果。如每日吃梨1—2个、胡萝卜1—2个、草莓100—200克、黄瓜1-2条、番茄1—2个、西瓜500克，若每天进食香蕉1—2条，则兼有预防和治疗便秘的作用。在饮水方面，可适当每日饮用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鲜榨果汁。如果再不见改善，建议到医院就诊，医生当面了解情况，会给你开合适的药。