求缓解大人便秘的好方法

上火就会便秘，无论大人或者小孩，一天一次大便是正常的。便秘的话，用黑木耳和红枣熬粥喝，治疗便秘很明显，而且没副作用。

便秘无论是对孩子或者大人都是不好的啊，体内的垃圾没有及时排出去，长时间便秘是会产生毒素的，因为那些都是本来要排出去的东西啊

一般正常的饮食就可以了，不需要太注重什么的，平时可以多喝点温水，不要吃上火或者太补的食物，上火比较容易引起便秘，对大人胎儿都不好