孕妇便秘了要如何调理呢

你好，便秘需要从日常生活习惯上调整，可以尝试腹部顺时针按摩增加胃肠蠕动（10分钟，2-3次/日）；饮食上多进水、适量水果（如苹果）、红薯玉米燕麦荞麦等粗纤维食物；有种中成药小麦纤维颗粒对软化大便、增加胃肠很有效，1包/次，3/日。

孕妇不能吃泻药，对身体不好，如果便秘的话可以对吃一些蔬菜和水果。例如，苹果，橘子都是对身体很好的，但不要吃抬过生冷的水果，想西瓜这些。多喝一些水，注意休息。

孕妇便秘，一般都可以通过饮食来调节，要吃含纤维素长的水果蔬菜，这些东西可以刺激肠道蠕动，有效地缓解便秘，比如香蕉、芹菜、豆芽、甘薯、玉米都可以适量的吃一些，也可以每天早晨空腹吃一根香蕉，效果也不错。