孕期便秘要怎么调理呢

便秘是非常难受的，也是不利于身体健康的。建议你到后市场上买一把红薯叶回来，洗干净后，用开水煮，煮熟后连叶和水一起喝掉，这是民间通便的最好的药方，天然又健康。还可以尝试和蜂蜜水，或者是酸奶。

孕妇应该注意饮食，平时一定要少吃热气的食物，例如炸的东西最好不要吃。早上起来要喝一杯白开水，清肠胃。早餐喝牛奶，中午餐也是以汤水为主，还有新鲜的蔬菜，饭后就要多吃水果，例如香蕉。晚上就要清淡点。

怀孕刚开始就出现便秘的现象，首先要注意饮食，多饮水，不要吃辛辣的食物，每天早晨，空腹吃一到两根香蕉，或者饮用一杯蜂蜜水，都能够有效的缓解便秘，同时要注意养成定时大便的习惯。