亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
你好,在备孕期间除了戒烟戒酒,男性朋友还应该要注意饮食均衡和生活作息要规律,饮食上可以多吃点富含蛋白质的食物,还有新鲜的蔬菜和水果,这对提高男性朋友的精子质量是很有帮助的。另外,男性朋友还应该要多锻炼身体,让体能保持在最佳状态,并且注意私处的清洁卫生。
提前半年戒烟戒酒,在怀孕/
戒烟戒酒,养成良好的生活习惯