孕期长斑该怎么办啊？怎么预防啊？

怀孕期间建议尽量避开太阳，外出要做好防晒工作，例如外出要带雨伞、戴帽子，穿白色的薄长袖衫，白色不容易吸热，尽量多采用物理防晒措施。如果孕妇用防晒霜防晒，要选择安全防晒用品，要温和不刺激皮肤，选择不含重金属和激素，防晒系数（SPF）小于或等于15的防晒保湿乳液。

长斑的问题其实因人而异，因为每个人对激素水平的变化反应可能是不太一样的。孕期长斑归根到底可能更主要的是由于体内激素水平变化造成的，当然也可能会配合一些其他外界环境的因素，比如紫外线的照射等情况。激素水平的变化是一个不可避免的情况，每个人的反应是不太一样。所以有皮肤瘙痒的孕妇，首先尽可能不要挠，另外在痒的时候，注意减少一些诱发的因素比如少吃辛辣的食物、少吃容易导致皮肤过敏的食物（海产品——虾、蟹等）、少吃容易加重痒的食物（蛋类）。还有日常中也需注意一些事项，比如在洗澡过程中，不要用太热的水，太热的水对瘙痒也有不利的影响；不要使用肥皂，肥皂的刺激也是一个影响因素。最好就是避免过热的水的刺激，避免肥皂的刺激，从而使瘙痒慢慢得到缓解。

您好：怀孕期间脸上长黄色斑没有关系的，不必紧张，这是妊辰斑。一般宝宝出生后自然就会消失的。做好孕产期保健，定期产前检查。饮食均衡，多休息。祝有个健康宝宝。