怀孕以后乳房如何护理

怀孕了，乳房随着孕周增加而必然增大，这是正常生理现象。护理：局部按摩，温水擦洗，如果乳头凹陷可以适当往出牵一牵，为产后哺乳做好准备。

你好。开始怀孕，身体的内分泌以及雌激素、孕激素等水平会不同于平时，所以容易引起乳房刺痛、瘙痒、肿胀。建议可以适当热敷胸部，并且轻柔地按摩，是胸部气血通畅。另外，保持胸部的清洁干净，也是乳房护理中必不可少的一个环节。

正确的乳房按摩方法包括五个步骤：抹推、摩搓、指按、托颤和指击。（1）抹推：左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。接着换右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍；（2）摩搓：四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下；（3）指按：中指点按膻中（胸部正中线与两乳头间连线交叉处）、足三里10秒；（4）托颤：双手托住乳房，抖颤乳房30下；（5）指击：四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍。