亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
怀孕前要注意加强锻炼身体,戒烟戒酒,女方适当的补充叶酸,最重要的一点是保持一个轻松地备孕的心情。
备孕前三个月就开始补充叶酸,钙等营养,为身体迎接宝宝做好营养准备,期间不可饮酒吸烟,吃药,最好有良好的生活饮食习惯,锻炼身体
亲,准备备孕的时候把身体调理好,每天适当的锻炼身体,饮食方面营养均衡就行了,男方最好是戒烟戒酒的好。备孕前三个月开始吃叶酸,吃到怀孕三个月的时候。