备孕一定要戒烟戒酒吗?会有什么伤害?

你好，在备孕期间除了戒烟戒酒，男性朋友还应该要注意饮食均衡和生活作息要规律，饮食上可以多吃点富含蛋白质的食物，还有新鲜的蔬菜和水果，这对提高男性朋友的精子质量是很有帮助的。另外，男性朋友还应该要多锻炼身体，让体能保持在最佳状态，并且注意私处的清洁卫生。

你好！烟酒本身对胎儿的正常发育有一定的影响，至于影响的几率有多大，目前无法预测。所以这个男性的准备时间最好实在半年以上最好。半年之内戒酒戒烟，是孕育的最好时候。

你好！备孕期间，男性抽烟喝酒对胎儿有一定的影响，可能会影响精子的质量，不能为孕妇营造一个良好的环境。建议提前3至6个月的时间戒烟戒酒。谢谢！