怀孕期间怎么才能清火气，调节便秘

可以把400-500克蔬菜、水果用搅拌机打汁，带渣喝，每天两杯。水果可选择苹果、西瓜、梨子、橙子等。

您好，孕期便秘可以从增加食物中显微入手，即多吃水果蔬菜，或者全麦片、红薯等。也可喝一些芝麻糊来治疗，同时在您和的水中少量添加蜂蜜。不建议使用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻药。也可适当增加一些运动来缓解。

孕妇便秘，可以适量喝些蜂蜜水，每天晚上饮一杯，可以通便润肠，有治疗便秘的作用，同时也要注意多饮水，环境的湿度不能太干燥，孕妇也要适量的活动一下，可以有效地促进肠蠕动。