怀孕妈妈怎么预防妊娠纹

你好，妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。

你好，假如想要改善妊娠纹的情况，建议有条件的女性朋友可以选择激光美容或医学美容的方法，效果会比较好。目前市面上大部分去除妊娠纹的产品只能帮助你淡化一点妊娠纹的颜色，并不能完全去除，不过你也可以试试的。

你好，怀孕后要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。