叶酸什么时候补充最合适呢？

孕前3个月到孕后3个月要求补充叶酸0.4mg 1/日，孕晚期（28周之后）补充钙剂，孕早期可以开始适当补充多种维生素。

一般孕前三个月的话是需要补充叶酸的，钙片的话一般孕中期宝宝骨骼发育的时候补充。如果检查缺钙的话，现在也是可以吃钙片的。

孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。