你好,根据你的描述,建议你可以在睡前喝一些温热的牛奶,帮助你的睡眠,如果长期出汗的话是建议你可以用热水泡脚,当然也是可以吃一些孕妇钙片都是可以的。
补钙产品分保健功效的和药物的两种,像母婴店售卖的就是保健功效的,适用于缺钙不严重的宝宝,如果严重的,建议去医院让医生开药物性补钙的产品,另外补钙的同时,需要配合服用维生素AD,就是鱼肝油,来帮助钙的吸收,平时可以多带宝宝去户外晒晒太阳,最好头,四肢都能够接触阳光。
你好,根据你的描述,如果不可以服用孕妇钙片的话建议你可以吃一些含高蛋白的食物,含钙量高的食物,瘦肉,鸡蛋,鱼类都是可以多吃的来补充营养。